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介绍：欢迎在线收听由上善若水GY 等播讲的健康养生《男人24小时健康保养书》,本片由旗舰听书网为您提供在线免费播放,如果您喜欢《男人24小时健康保养书》请把它分享给您的朋友来本站观看,谢谢支持!祝您收听愉快!小说简介:社会的巨大压力压得男人喘不过气来，再加上男人天性的粗犷，使男性的健康应该得到更多的关爱。每一个男性都应该提高保健的意识，要懂得：只有保养好自己才会让自己的男人魅力于千万人之中发出耀眼的光芒，然而当保健意识提高的时候，男人们开始四下寻找，哪一种方法才是最科学的保养方法。这里告诉男性的是，错误有千百种，可是最科学的保养方法只有一种，本书就是一本有关男性24小时保健的秘籍。本书结合了《黄帝内经》中科学养生的思想，以一天24小时为主线，以关爱男性为出发点，深层次涉及男性健康和生活中的方方面面，从生活习惯，饮食营养，健康误区，运动健身等各个方面精选精华内容，让男性轻松点击到健康的每一个角落，从而拥有健康，成功的一生！听最新有声小说上旗舰听书网-https://qjhlys.com
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- 序：享受你的生物钟
- 睡眠生发男人的阳刚之气
- 安眠药，让男人不再“男人”
- 熬夜男性，眼病找
- 男性趴着睡，健康也趴下
- 男性卧室，健康布置不简单
- 控制体重，调整打鼾“音量”
- 化纤睡衣，警惕不知不觉女性化
- 健康夜晚，远离危险夜生活
- 丑时：养肝成就谋略，让你事业三级跳
- 以药养生，伤害男性的肝脏
- 关注饮食，排毒养肝好方法
- 春季，肝脏健康与病痛的抢夺战
- 脂肪肝，重男轻女要小心
- 寅时，肺是主管你全身气血的总司令
- 识饮识食，终结肺的灰暗期
- 温暖阳光揉揉背，清新空气养养肺
- 防燥，给秋天的肺加点湿
- 不当生活方式，你的肺在哭泣
- 睡前喝牛奶，并非人人皆宜
- 远离鼻炎，不再辗转反侧
- 卯时，晨起让体内的朝阳冉冉升起
- 安全如厕，你不可不知的健康方式
- 科学晨练，不要让锻炼成为一种伤害
- 男人好皮肤，才能有“面子”
- 聪明的男人不“绝顶”
- 完美剃须，刮掉刺激
- 辰时，改变小习惯，让你的健康零存整取
- 早餐“走餐族”，健康也溜掉
- 清晨，打响保“胃”战
- 男性，关注毛巾爱健康
- 慎重戴眼镜，不闯眼睛的“红灯”
- 开车途中，健康随行
- 水果，走近男性的健康美餐
- 巳时，不变的健康，应万变的工作
- 男性办公室，健康应同在
- 爱眼革命，为事业的可持续发展加油
- 鼠标使用不当，疾病找
- 莫让空调成为“夺命杀手”
- 午时，健康男人的午餐管理
- 街头小吃，健康安全大搜捕
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- 好方法，让肥肉成为男性的保护伞
- 秀色可餐可入菜，清新解毒又保健
- 未时，张弛有度，破解健康密码
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- 处理剩余气体，做“万无一失”好男人
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