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不生病的活法2-不生病的饮食习惯
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作者简介：新谷弘实
结束语：身体是绝对不会撒谎的
将遗传基因培养成“健康的遗传基因”的生活方式
生活方式可以通过身体体现出来
大脑和身体总是在倾听您的语言
让体内的每个细胞都很好地生存下去
为什么午休对身体健康有益
在办公室就可以简单进行的伸展运动
不要在夜间运动，应该在早晨运动
注意用嘴巴呼吸会引发疾病
腹式深呼吸是极妙的健康法则
对身体有益的四大排毒法则：四.通过粪便将毒素排出体外
对身体有益的四大排毒法则：三.改善体液循环将毒素排出体外
对身体有益的四大排毒法则：二.通过喝纯净好水将毒素排出体外
对身体有益的四大排毒法则：一.通过吃将毒素排出体外
对身体有益的四大排毒法则：四.通过粪便将毒素排出体外
检测毒素程度的50个问题(语音结尾有评分结果)
粪便、尿液、汗液是排出毒素的重要方式
体温低的人容易得癌
这样做可以减少生物酶的浪费(人体需要用生物酶解毒)
仅凭改善饮食是无法得到健康的
忽视“胃肠的声音”的人容易得病
“肚子饿了”是健康的晴雨表
摄取肉类食品是有技巧的
可以代替人造黄油、牛奶、优酪乳的食品
“白色食品”是“对身体健康不宜的食品”
我对微波炉所抱有的“一点儿不安”
白砂糖是“恐怖食品”
不为人知的转换脂肪酸的危害
“食品添加剂是安全的”，这是真的吗？
通过果汁类食品来补给水分是十分愚昧的
为什么食盐“对身体健康不好”
“大棚蔬菜”所欠缺的重要成分
看起来很漂亮的蔬菜可以认为是“来源于工厂的食品”
我提倡“摄取食品全体”的理由
您知道浓缩还原果汁的制造过程吗？
水果是大自然生成的“生命的礼物”
生吃新鲜食品对身体好的理由
发芽糙米在自家也可以做
糙米的煮法其实很简单
选择“非纯白”、“全颗粒”的谷物
谷物的正确摄取方法
工厂制造的食品没有生命
无论是蔬菜还是肉类食品，所有的食品都是“生命”
从生物酶的角度出发决定吃什么好(七大健康法则)
传统食品中隐藏着健康生活的秘密
印度人为什么喝恒河的水(祖辈遗传的传统饮食习惯)
体内循环与“七大健康法则”
遗传基因、生物酶、微生物的三角关系
胃肠是可以独立思考的“第二个大脑”
摄取“好的遗传基因”（新鲜食品可以增加体内生物酶的保有量）
10个预兆生物酶不足等的危险信号
忽视一些小的异常会导致大的疾病(抽烟酗酒，会导致细胞“便秘”)
便秘可以导致癌症(饮食习惯与大肠息肉、肠道健康与癌症)
生物酶(酵素)教给我们“长寿”和“健康”的秘诀
积极地抗老化，健康地生存
注意“抗老化”
我们家是癌症世家 ——这并不是命运的捉弄
活到90岁的老烟鬼长寿的秘密
活到90岁的老烟鬼长寿的秘密
常吃猪肉的冲绳人长寿的原因
不要被平均寿命的秘密所蒙蔽
不要“短暂的人生”，要过“长寿的人生”
成为像野口英世那样伟大的医生！----母亲的口头禅
人类是无数个生命的集合体
清理肠胃的“生物酶疗法”
人的身体原本是可以不生病的
